Neste domingo (1º), a cidade do Rio de Janeiro atingiu o segundo nível do Protocolo de Calor, conhecido como CALOR 2, por volta das 10h20. Este nível, que é o segundo entre cinco, indica que os Índices de Calor (IC) – que combinam temperatura e umidade – estão previstos ou já foram registrados em níveis superiores a 36°C por um ou dois dias consecutivos e por um período mínimo de quatro horas.
Condições Atmosféricas
De acordo com o Sistema Alerta Rio, as condições atmosféricas na cidade estarão fortemente influenciadas pelo calor e umidade em diferentes níveis da atmosfera. A previsão indica uma temperatura máxima de 36°C, com índices de calor variando entre 36ºC e 40ºC ao longo de 10 horas.
Previsão do Tempo
Para a tarde, espera-se que o céu permaneça nublado a parcialmente nublado, com possibilidade de pancadas de chuva. Nos dias seguintes, segunda e terça-feira (2 e 3), a instabilidade do tempo continuará, com nebulosidade variável e expectativa de chuvas durante a tarde e à noite. Os ventos serão fracos a moderados.
Recomendações para Enfrentar o Calor
Para lidar com as altas temperaturas, é recomendado aumentar a ingestão de água ou sucos naturais, mesmo sem sede, e optar por alimentos leves, como frutas e saladas. Usar roupas leves e frescas é essencial, assim como evitar bebidas alcoólicas açucaradas, que podem causar desidratação.
Cuidados Adicionais
Evite a exposição direta ao sol, especialmente entre 10h e 16h, e mantenha-se informado sobre os níveis de calor na cidade através das redes sociais e sites oficiais. É importante também continuar com medicamentos de rotina, pois o calor pode impactar negativamente pessoas com condições de saúde como hipertensão, diabetes ou insuficiência cardíaca.
Além disso, cuide dos animais de estimação evitando passeios nos horários mais quentes e assegurando que eles tenham acesso a água fresca. Hidratação é crucial para crianças e idosos, que devem receber líquidos com frequência, mesmo que não demonstrem sede.
